夏日炎炎 你必须要知道的事

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2019-07-28

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    建立全面自由贸易机制的第一步  不少分析认为,目前生效的自贸协议实际上仍是一个庞大的框架,距离正式运作还有较大距离。南非《商报》报道认为,协议生效是在非盟主持下非洲建立全面自由贸易机制的第一步,自贸协议的内容将通过后续附加的议定书不断充实。

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  科研院所所长书记、科学家,企业董事长、总经理等领导带头率先垂范,职工、学生以及离退休人员踊跃参与,每人捐款数额从千元到几十元不等;有些同志出差在外,不忘通过微信转账捐款,为贫困母亲送去一份爱心。截止5月29日,北京分院协作一片、京区企业以及国家空间科学中心、物理研究所、数学与系统科学研究院等32个单位3630人参加捐款,捐款总额元,院人口计生办已如数上交幸福工程组委会。

    第二十一条劳动部颁布的劳动规章,由部长签发部令,在《中国劳动报》上予以公布。  第二十二条本规定自1996年10月1日起施行。第一条为了保障社会保险基金的安全,规范和加强社会保险基金监督,根据国务院规定,制定本办法。  第二条劳动保障行政部门对社会保险基金收入户、社会保险基金支出户、社会保障基金财政专户以及其他与社会保险基金有关的帐户收支和结余情况的监督,应当按照本办法的规定执行。  本办法所称社会保险基金包括养老保险基金、医疗保险基金、失业保险基金、工伤保险基金和生育保险基金。

[导读]一年四季中,三伏天是一年四季中阳气最旺的时候。 《黄帝内经》里指出“春夏养阳”,也就是说,在炎热的夏天,体健之人平时要注意保护体内的阳气,阳虚之人则更应利用夏天自然界旺盛的阳气来鼓舞体内的阳气。

一年四季中,三伏天是一年四季中阳气最旺的时候。 《黄帝内经》里指出春夏养阳,也就是说,在炎热的夏天,体健之人平时要注意保护体内的阳气,阳虚之人则更应利用夏天自然界旺盛的阳气来鼓舞体内的阳气。 炎炎夏日有很多必须要注意的事,你都知道吗?夏季养心是重点通常人们认为冬天是心血管疾病高发的季节,实则心脏病者在夏季猝死者高发,原因是什么呢?暑气通于心,暑邪上受,心属火,而暑为阳邪,其性升散,易耗气伤阴,夏天出汗多,伤心阴、耗心阳,也是心脏最累的季节,所以夏季宜注重护心养心。 气候炎热,人容易感到心烦气躁,喜怒不节会损害脏腑的正常功能。

所以,天气越热越得预防情绪上的急躁!怎么防呢?简单来说就是一个平字。 《黄帝内经》说,心主神明,心气旺盛,血脉便运行通畅,对养神、养气都是有利的。 夏季锻炼的方式则是以静为主,以动为辅,动静结合,使人体适应夏季气候变化,增强体质,提高抗暑的能力。 暑热逼人多流汗,易伤心血;暑热和暑湿损伤脾胃,使脾胃功能减弱,会导致食欲不佳,体倦乏力。 因此,夏季应采取不劳形神,不伤津液的方式进行锻炼。 正如古代著名养生家稽康所说,夏季炎热,更宜调息静心,常如冰雪在心。

平心静气,不仅可以使人心情舒畅,还有助于心脏机能的旺盛,不管天气如何炎热,都要保持一颗平和的心。 养生建议平时可常饮用些荷叶茶等以清心火,散暑热。

酸枣仁也是一味宁心安神的好食材,每次熬粥时加个20-30克即可,睡眠不好的人,还可以配合放点莲子,清心安神。 冬瓜莲子银耳羹:将莲子洗净,放入砂锅中加足量水煮,莲子煮到15分钟时,放入泡发好的银耳,转小火继续煮20分钟,放入冬瓜片和少量冰糖,待银耳软糯,莲子和冬瓜片煮熟即可食用。 夏季暑病的特点暑病多起病急骤,高热、汗多、心烦、口渴是暑病发生的常见症状。 暑为阳邪,多直入气分,可至腠理开泄而多汗,汗出过多则耗伤津液,可出现口渴喜饮,尿赤短少等症状。 暑热之邪扰动心神,则心烦心悸,气乱不宁。

在大量汗出的同时,往往气随津泄而致气虚,出现气短乏力,甚则突然昏倒,不省人事,这是我们常常说的中暑。

夏季、长夏季节除天气炎热外,常多雨而潮湿,热蒸湿动,暑多夹湿侵犯人体,出现四肢困倦、胸闷恶心欲呕,大便溏泄而不爽等湿阻症状,及发热、烦渴等暑热症状。

夏天天气炎热既要防暑,又要防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。 养生建议茯苓薏米生姜茶:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。 茯苓、薏米用清水洗净,放一碗半水,浸泡30分钟。

加入生姜,煮开后,转小火煮30分钟即可。

茯苓味甘淡,性平,具有健脾和胃,利水渗湿,宁心安神等功效,被誉为中药八珍之一。

茯苓补而不峻,利而不猛,药性平和,既能扶正,又能祛邪,是脾虚湿盛者必不可少的健脾祛湿中药。 薏仁,《本草纲目》谓其健脾益胃,补肺清热,祛风胜湿,养颜驻容,轻身延年。 薏苡仁不仅含有高蛋白,而且还富含B族维生素、钙、铁、膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物。

因其容易被消化吸收,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可以健脾除湿、增强肾功能。 冬瓜薏米排骨参汤:冬瓜去皮取籽洗净切块,薏米洗净泡发,排骨洗净焯水后冲洗备用。 排骨、薏米放入锅中,加适量水,大火烧开转小火慢炖。 排骨快炖烂时让入冬瓜继续小火慢炖,直至熟烂,调味即可。 可加入冬瓜皮同煮,食用前把冬瓜皮捞出,也可加人参、干姜健脾养胃。

冬瓜,冬瓜皮消肿利尿、清热解暑;冬瓜瓤和肉清热、利尿、解渴;冬瓜籽清肺化痰。 此汤清香爽口,清热解暑,利湿化滞,通利小便,同样适合湿重偏热的人。

夏天到底该不该吃人参?人参,味甘、微苦,性微温;很多人认为人参温热,夏天天气炎热,吃人参会上火,其实这是很片面的的认识。

三伏暑夏,天气炎热,人的肌肤腠理开泄,汗出较多,《内经》曰:阳气者,卫外而为固也,炅则气泄,今暑邪干卫,...以人参补中益气。 人参大补元气,补益脾肺,生津。

俗话说夏天进补,冬天打虎。 《黄帝内经》里指出夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。

其次,夏季在饮食方面注重化湿祛暑的同时,健脾益胃也不容忽视。

通过温阳扶助正气的方法,驱散人体内沉积的寒气,调整脏腑阴阳平衡。 少吃甜腻、生冷食物:长期患肺病及素体脾胃虚弱之人,在炎热暑夏,更逢湿旺,助热为邪,应少吃油腻、生冷食物及甜食,避免加重脾胃虚弱。 夏天感冒与冬天不同暑夏感冒,吃了感冒药总也不好?感冒是由于六淫及时行病毒侵袭人体而致病,六淫即风、寒、暑、湿、燥、火,感冒以风邪为主因,但在不同季节,往往与当令时气相合伤人。

一般来说,春季风邪为患,夏季湿邪为患,秋季燥邪为患,冬季多为风寒之邪,这些邪气往往与季节有关。 夏天的感冒往往夹杂着暑湿之气,如果按照冬天感冒一样用药,那么治疗的效果就不明显了。 暑湿感冒主要是人体感受了夏季暑湿时邪,因为脾喜燥恶湿,湿邪容易困脾,而湿性重浊,除了出现发热、恶寒、鼻塞、流涕、头痛等症状,还会出现乏力、头重如裹、倦怠、食欲不振、腹泻等症状。

一般可以服用化湿健脾、清暑祛湿的中药,如藿香正气水。

如果您在夏日感冒,用冬天的感冒药,过服久服清热解毒的寒凉或发汗解表的中药,如果是脾胃不足之人、体虚之人可导致脾胃中焦损伤更重,久久不愈甚至延误病情。 您觉得这篇文章:。